Idee con Gusto è felice di supportare una iniziativa all’insegna delle corrette abitudini alimentari e sportive: Lifestyle Revolution.
L’appuntamento del 7 maggio nasce dall’incontro tra due esperti del benessere: il personal trainer Umberto Giannotta e la dott.ssa Nicoletta Paolillo, biologa ricercatrice, pronti a dare ai partecipanti risposte concrete per raggiungere l’obiettivo di vivere in modo più salutare e consapevole, sentendosi in forma e soddisfatti per proprio corpo. Un corso full immersion, dalle ore 10 alle 15, a cui è necessario prenotarsi via mail scrivendo a umbertotrainer@gmail.com.
Quindi, cos’è Lifestyle Revolution del 7 maggio? Facile: finalmente un evento unico nel suo genere, un master per raggiungere il proprio Perfect Body. In questo corso di mezza giornata ci saranno ben due trainer professionisti, il primo del settore dello sport e il secondo dell’alimentazione, che aiuteranno i partecipanti a raggiungere i seguenti obiettivi:
1) Far conoscere i concetti fondamentali che sono alla base per un’ottima salute e forma fisica
2) Rendere più consapevoli del proprio stato fisico attuale e proiettare mentalmente il come si vorrebbe essere e il corpo che si è sempre desiderato
3) Conoscere ed eliminare il motivo per il quale non si è mai riusciti a raggiungere quello stato di forma fisica che si desidera
4) Dare i giusti strumenti che porteranno a raggiungere il corpo che si desidera
ORGANIZZAZIONE DELLA GIORNATA:
Il corso verrà suddiviso in due parti: in una verrà spiegato come raggiungere un’ottima forma fisica attraverso informazioni, tecniche e strumenti. Nell’altra ci si focalizzerà sull’alimentazione; partendo dalla conoscenza degli alimenti, infatti, saranno analizzate le credenze che si hanno oggi sul cibo e che ci portano ad ingrassare e/o ad essere in uno stato di malessere generale. Verranno successivamente esaminate le proprie abitudini alimentari per capire come creare il proprio piano alimentare e raggiungere, insieme ad un allenamento fisico di qualità, il proprio benessere.
Un assaggio? In occasione del corso si prenderà dimestichezza con le 8 linee guida da cui partire per percorrere la strada del cambiamento:
1) Capire in quale stato di forma fisica ti trovi attualmente
2) Valutare quali sono stati i risultati fisici che hai raggiunto negli ultimi 7 mesi
3) Conoscere le azioni sbagliate che stai attualmente facendo e che stanno sabotando i tuoi risultati fisici.
4) Essere consapevole delle azioni che non ti stanno dando il corpo che desideri e trasformarle in insegnamenti
5) Pianificare i tuoi obiettivi, per arrivare passo dopo passo al tuo perfect body
6) Quale sport fare per ottenere un perfect body
7) Cosa si intende per alimentazione sana
8) In che modo utilizzare in sinergia l’alimentazione e lo sport per ottenere ottimi risultati fisici
Chi sono i Trainers del corso
Umberto Giannotta è un Personal Trainer e atleta professionista, specializzato in Natural Body Building maschile e femminile (allenamento con i pesi senza uso di farmaci).
Da 9 anni aiuta molte persone a raggiungere i propri obiettivi e a migliorare la loro qualità di vita. Il suo obiettivo è quello di non far fare gli stessi errori che ha commesso lui anni fà, e dare le corrette informazioni per raggiungere il benessere fisico. Clicca qui per saperne di più su Umberto
La Dott.ssa Nicoletta Paolillo è una Biologa ricercatrice ed esperta in nutrizione. Lavora da più di 15 anni nel mondo della ricerca medica (Università e istituti di ricerca privati). Ha scritto ebook e articoli scientifici su varie riviste del settore. Ha partecipato come relatrice a vari seminari sull’alimentazione. Cura i temi scientifici dell’Associazione Idee con gusto, di cui fa parte. La sua mission è divulgare informazioni scientifiche riguardanti l’alimentazione e dare utili indicazioni su come mangiare correttamente. Clicca qui per saperne di più su Nicoletta
Per info e prenotazioni contattare Umberto Giannotta via mail: umbertotrainer@gmail.com
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